首页> 营养科> 生蚝> 海鲜生蚝功效与作用

海鲜生蚝功效与作用

发病时间：不清楚

海鲜生蚝功效与作用

补充说明：海鲜生蚝功效与作用

a******W 2021-12-13 14:26

生蚝微量元素更年期寄生虫锌铁缺锌食欲不振厌食牛磺酸维生素血管动脉硬化血脂异常雌激素潮热盗汗暴饮暴食

我要咨询

其他人还在看

精油可以天天用吗肥胖跟肝有关系吗吃药可以吃香菜吗番薯发芽能吃吗?吃了会怎样呢? 河山胸腺肽的功效可以提高免疫力吗吃维生素ad还用补钙吗

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

海鲜生蚝具有补充微量元素、增强免疫力、改善血液循环、促进生长发育、缓解更年期症状等功效与作用。但是，由于海鲜可能携带寄生虫和细菌，食用前应确保充分煮熟，如有任何健康问题，建议咨询医生或营养师。
1.补充微量元素
生蚝中含有丰富的锌、铁等微量元素，这些元素能够参与机体新陈代谢过程，维持正常生理功能。适量食用生蚝有助于预防和治疗缺锌引起的食欲不振、厌食等症状。
2.增强免疫力
生蚝中的牛磺酸具有抗疲劳的作用，可以提高身体抵抗力；此外还含有多种维生素及矿物质，可为免疫系统提供必要的营养支持。适当摄入生蚝有利于提升机体防御能力，减少感染发生概率。
3.改善血液循环
生蚝中所含有的脂肪酸具有降低血脂水平的功效，从而达到软化血管的目的。经常食用生蚝对预防动脉硬化有一定帮助。但不宜过量食用，以免引起血脂异常。
4.促进生长发育
生蚝富含蛋白质以及氨基酸等多种人体必需的营养物质，这些成分是合成细胞组织不可或缺的原料，因此能起到促进生长发育的效果。对于儿童、青少年来说，适量食用生蚝可满足其生长发育所需的部分营养素需求。
5.缓解更年期症状
生蚝中的雌激素样活性物质可以调节体内雌激素平衡状态，从而减轻潮热、盗汗等更年期常见症状。对于处于更年期的女性而言，适当进食生蚝有助于缓解相关不适感。
需要注意的是，海鲜过敏者应避免食用生蚝，以免引发或加重过敏反应。另外，建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持规律作息，以利于身体健康。

2024-01-11 08:52