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海参海参的功效与作用
补充说明：海参海参的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海参具有增强免疫力、抗疲劳、促进生长发育、补血养血以及延缓衰老等功效与作用。但是海参作为一种食物，食用时需注意适量，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.增强免疫力
海参中富含多种氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，这些成分能够为机体提供必要的营养支持，进而提高机体的免疫功能。通过补充必要的营养素来增强机体的防御能力，预防疾病的发生和发展。
2.抗疲劳
海参中的精氨酸有助于合成一氧化氮，而一氧化氮具有松弛平滑肌的作用，因此可以起到一定的缓解疲劳的效果。对于经常感到疲劳的人群，可以通过食用海参来改善症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.促进生长发育
海参中含有丰富的蛋白质以及钙质等多种矿物质元素，这些都属于人体所必需的营养物质，可被身体吸收利用以达到促进生长发育的目的。适当进食海参有利于骨骼健康，建议儿童及青少年适量摄入。
4.补血养血
海参含有铁、锌等微量元素，这些元素对红细胞的生成有促进作用；同时其还富含胶原蛋白，能增加血液黏度从而提升造血功能。适用于缺铁性贫血患者日常食用，但在服用期间应避免高脂肪食物摄入过多以防影响铁质吸收。
5.延缓衰老
海参中的活性成分如皂苷等具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。对于想要保持年轻状态的人来说，可以将海参作为保健品进行长期服用。但是需要注意控制好摄入量，以免引发上火等问题。
虽然海参是一种营养价值较高的食品，但是在食用时也应注意适量原则，不可过量食用，以免导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状发生。此外，对海参过敏者则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-12 13:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
