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长期吃海参的功效作用
补充说明：长期吃海参的功效作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期适量食用海参可能具有增强免疫力、改善脑功能、促进生长发育、抗疲劳、补肾益精等功效作用。如果需要长期食用海参，建议咨询医生或营养师。
1.增强免疫力
因为海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养物质，这些物质可以为身体提供能量，进而提高机体的免疫能力。适量食用海参可补充必要的营养素，有助于维持身体健康和免疫力水平。
2.改善脑功能
由于海参中含有的不饱和脂肪酸具有促进大脑血液循环的作用，因此能起到一定的健脑效果。适当进食海参可通过增加血流量来滋养神经细胞，从而达到提升智力的目的。
3.促进生长发育
海参中的赖氨酸含量较高，而这种物质是人体所必需的一种氨基酸，能够促进体内合成各种酶类及激素，有利于儿童的身体健康。对于处于生长发育期的孩子来说，可以通过摄入富含赖氨酸的食物如海参来满足其生理需要。
4.抗疲劳
海参含有一定量的牛磺酸，这是一种能够帮助缓解运动性疲劳的物质。经常感到疲乏的人群可以通过适当食用海参来减轻症状。
5.补肾益精
中医认为海参味甘咸，入肾经，具有补肾益精的功效。肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症状患者可将海参与肉苁蓉、杜仲等中药材配伍应用以加强疗效。
需要注意的是，虽然海参营养价值高，但不宜过量食用。此外，对海鲜过敏者应避免食用海参，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-25 03:52
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
症状起因：肌肉运动能力下降是运动性疲劳的基本标志和本质特性。自本世纪以来，研究人员从不同的角度对运动性疲劳进行了大量的研究，提出运动应激性代谢加强的负效应可能是运动性疲劳发生的根本原因，如代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化。它们通过多种渠道可能引起肌纤维结构完整性、能量供应、神经体液调节等的改变，导致运动肌肉收缩和舒张功能障碍。所以，运动能力下降即疲劳发生是其必然结果。
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