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蔓越莓得功效与作用
补充说明：蔓越莓得功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
蔓越莓具有抗炎、预防泌尿系统感染、改善胃部健康、促进心血管健康、增强免疫力等功效与作用。使用蔓越莓及其制品需谨慎，如有疑问或需要长期食用，建议咨询医生或营养师。
1.抗炎
蔓越莓中富含多种抗氧化物质和维生素C，这些成分具有一定的抗炎作用。适量食用蔓越莓可以减轻炎症反应，如关节炎、皮肤炎等。
2.预防泌尿系统感染
蔓越莓中的某些化合物能够抑制细菌附着于泌尿道黏膜上皮细胞，从而起到预防泌尿系统感染的作用。对于存在反复发作性尿路感染的人群，可适当进食以辅助减少症状发生频率。
3.改善胃部健康
由于蔓越莓含有较多的膳食纤维以及有机酸，这些物质有助于促进胃肠蠕动，进而提高消化吸收功能。对于经常出现便秘或消化不良等问题的人群，适当摄入蔓越莓可以帮助缓解相关不适症状。
4.促进心血管健康
蔓越莓含有的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂异常情况。对于存在高血压、高血脂等风险因素的人群，长期适量食用蔓越莓可能对血压和血脂控制有益。
5.增强免疫力
蔓越莓中含有丰富的维生素C，这种营养素具有促进白细胞产生和活性化的作用，从而增强机体对抗病原体的能力。对于易感冒、体质较弱者，可通过增加维生素C摄入量来提升免疫力。
需要注意的是，虽然蔓越莓有许多潜在益处，但并不能替代药物治疗。如有特定疾病或健康状况需求，应咨询医生或专业保健人员的意见后再决定是否适合食用蔓越莓。
2024-02-09 07:02
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