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杏仁的功效作用
补充说明：杏仁的功效作用
2021-12-13 14:26
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，杏仁具有润肠通便、镇咳平喘、抗氧化等功效作用。
1、润肠通便
杏仁中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，清理肠道中的垃圾，能够促进排便。如果患者有便秘的症状，可以适当吃杏仁，能够促进排便，缓解便秘的症状。
2、镇咳平喘
杏仁中含有苦杏仁苷，可以镇咳平喘，有镇静的作用，可以用于治疗咳嗽、气喘等症状。
3、抗氧化
杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C等营养成分，有抗氧化的作用，可以用于美容养颜，延缓衰老。
除上述内容外，杏仁还具有降低胆固醇、降血脂等功效。但需要注意，杏仁有一定的毒性，过量食用可能会导致中毒，所以应该在医生的指导下使用，避免自行用药，以免出现中毒的情况。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证营养均衡，有利于身体健康。
2022-06-07 10:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
