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山核桃的功效和作用
补充说明:山核桃的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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山核桃具有补肾健脑、强筋健骨、滋阴润燥、抗衰老、促进消化等功效与作用。由于山核桃的营养价值较高,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾健脑
山核桃具有一定的补肾作用,能够增强体质、提高机体免疫力。适用于肾虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可作为食疗或遵医嘱服用。
2.强筋健骨
山核桃含有丰富的蛋白质及多种微量元素,能为骨骼生长提供必要的营养物质。适量食用有助于预防骨质疏松症的发生。对于儿童青少年来说尤为适宜。
3.滋阴润燥
山核桃味甘性平,入肺经,有滋阴润燥的作用。可用于治疗咳嗽痰多、咽喉干燥等不适症状。可直接食用或配伍其他药材煎煮饮用。
4.抗衰老
山核桃富含维生素E,而维生素E是一种天然抗氧化剂,可以对抗自由基对细胞的损伤,从而起到延缓衰老的作用。经常食用山核桃可以帮助保持皮肤健康和年轻。建议将山核桃作为零食或加入到燕麦片、酸奶中食用。
5.促进消化
山核桃中的膳食纤维含量较高,能够增加肠道蠕动频率,改善便秘情况。对于长期久坐不动的人群而言,适当进食山核桃有利于促进食物残渣排出体外。可以直接食用或者磨成粉末后添加至饮品中。
需要注意的是,由于山核桃含脂肪量较高,因此血脂异常者应慎用。另外,山核桃属于坚果类食品,在储存时需注意防潮、防虫蛀,以确保其品质不变。
2024-03-20 15:48
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。