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月子吃米粉的功效与作用
补充说明：月子吃米粉的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间吃米粉可以起到补充营养、提供能量、促进消化吸收、改善食欲、辅助预防贫血等功效与作用。但考虑到个体差异，建议适量食用，并在食用前咨询医生或专业饮食师的意见。
1.补充营养
由于米粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体所必需的，因此食用后可以为身体补充一定的营养。适当摄入有助于机体健康，但不宜过量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.提供能量
米粉的主要成分为淀粉，其可被分解为葡萄糖供能。而碳水化合物是人体主要的能量来源，每克碳水化合物可产生约4千卡的能量。适量进食米粉可迅速提升体内血糖水平并转化为热量以满足日常活动所需。
3.促进消化吸收
米粉经过精细加工处理，相较于其他粗粮而言更容易被胃肠消化系统分解和吸收。有利于减轻产后妈妈们的胃肠道负担，并支持快速恢复体力状态。
4.改善食欲
米粉口感细腻滑爽，在一定程度上能够刺激食欲中枢，从而起到增进食欲的作用。对于食欲不振的产妇有一定的缓解效果，进而提高食物摄入量及营养均衡性。
5.辅助预防贫血
铁元素是合成血红蛋白的重要原料之一，而米粉中含有的铁质较为丰富，适量食用可增加铁储备，从而达到预防缺铁性贫血的目的。对于存在贫血风险或已患有贫血的产妇，适当食用米粉有助于改善病情状况。
需要注意的是，米粉通常含有较高的钠含量，若产妇合并有高血压或其他心血管疾病，则应限量食用以防加重病情。另外，购买米粉时需注意查看配料表及营养标签，确保产品安全且符合个人饮食需求。
2024-01-24 09:57
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
