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钙花生的功效与作用
补充说明：钙花生的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
钙花生具有补钙、补充营养素、促进骨骼健康、改善贫血、缓解疲劳等功效与作用。由于钙花生的摄入可能影响某些疾病的发展，建议在使用前咨询医生。
1.补钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，通过食用钙花生可以为身体提供所需的钙质。适当摄入可预防骨质疏松症、促进青少年生长发育。可通过均衡饮食或服用钙片来满足日常需求。
2.补充营养素
钙花生中含有多种维生素和矿物质，如维生素E、锌等，这些物质对维持身体健康至关重要。合理食用有助于增强免疫力、提高抗氧化能力。可以通过适量进食获取所需养分。
3.促进骨骼健康
由于钙花生富含钙质，因此能够有效地促进骨骼健康。建议每天保证一定的钙质摄入量以支持骨骼强度和稳定性。
4.改善贫血
钙花生中还含有铁元素，而铁是合成血红蛋白所必需的原料之一。适当食用可增加体内铁储备并促进红细胞生产，从而减轻贫血症状。
5.缓解疲劳
某些类型的花生，包括钙花生，在中医中被认为具有滋补气血的作用。这可能解释了为什么一些人会将它们用作缓解疲劳和恢复精力的食物来源。
需要注意的是，虽然钙花生对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。此外，对于患有高脂血症的人群而言，应减少摄入量，以免加重病情。
2024-03-28 08:18
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
