首页> 营养科> 芝麻酱> 芝麻酱的营养价值及功效和作用

芝麻酱的营养价值及功效和作用

发病时间：不清楚

芝麻酱的营养价值及功效和作用

补充说明：芝麻酱的营养价值及功效和作用

a******W 2021-12-13 14:25

芝麻酱消化通便皮肤过敏维生素发育葡萄糖消化不良肠道便秘维生素E 衰老皱纹体重增加

我要咨询

其他人还在看

晒太阳可以补充维生素D吗褪黑素吃了有什么副作用诺丽果酵素的功效和作用维生素c高怎么降下来维生素有多少种增肥吃什么

精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

芝麻酱具有补充营养素、提供能量、促进消化、润肠通便、改善皮肤健康等功效与作用。但是，由于芝麻酱的脂肪含量较高，建议适量食用，如有特殊饮食需求或对芝麻酱过敏，则应咨询医生或营养师。
1.补充营养素
芝麻酱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质等营养成分。这些营养物质能够为身体提供必要的养分。通过摄取芝麻酱中的营养素，可以支持身体健康发育，增强免疫力，预防疾病的发生。
2.提供能量
芝麻酱中所含有的脂肪和碳水化合物是人体主要的能量来源，可被分解为葡萄糖和脂肪酸供能。适量食用芝麻酱有助于维持机体日常活动所需的基本代谢水平，并辅助提升耐力表现。
3.促进消化
芝麻酱中含有一定的纤维素，其具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上有利于食物的消化吸收。对于存在消化不良的人群，适当食用芝麻酱，有利于减轻症状，促进病情恢复。
4.润肠通便
芝麻酱富含油脂，具有润滑肠道的功效，从而达到促进排便的目的。对于经常出现便秘症状的人群，可以通过进食芝麻酱的方式进行缓解。
5.改善皮肤健康
芝麻酱中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。此外，还可以使肌肤更加光滑有弹性，减少皱纹的产生。
芝麻酱虽然营养价值高，但不宜过量食用，以免引起血脂升高或体重增加。另外，对芝麻酱过敏者应避免食用，以免诱发或加重过敏反应。

2024-02-16 21:42