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汤菜的作用与功效是什么

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汤菜的作用与功效是什么

补充说明:汤菜的作用与功效是什么

a******W 2021-12-13 14:25

汤菜 疲劳 消化 便秘 减肥 微量元素 维生素 疲乏 肠道 消化不良 大便 高血压 高血脂

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

汤菜具有补充水分和电解质、缓解疲劳、改善消化功能、减轻便秘、辅助减肥等作用与功效。如果需要长期食用汤菜作为膳食的一部分,建议咨询医生或营养师以确保其适宜性和安全性。
1.补充水分和电解质
汤菜中含有丰富的水分和多种矿物质及微量元素,适量食用可以补充身体所需的水分和电解质。适当摄入有助于维持体内的水平衡和正常的生理活动。
2.缓解疲劳
汤菜中的营养物质如蛋白质、维生素等,在一定程度上可为机体提供能量,从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群,适当进食汤菜可起到一定的缓解效果。
3.改善消化功能
汤菜中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,加快食物通过肠道的速度,减少宿便的发生。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群,适当增加汤菜的摄入量可能具有一定的益处。
4.减轻便秘
汤菜中的膳食纤维可以吸收水分并形成凝胶状物质,使大便软化易于排出。对于经常出现便秘困扰者,调整饮食结构至富含膳食纤维的食物是必要的。
5.辅助减肥
汤菜通常含有较低的热量和脂肪含量,且其高水分特性使其产生饱腹感,减少额外进食欲望。长期将汤菜作为正餐的一部分,配合适宜运动,对控制体重有积极影响。
需要注意的是,如果汤菜过咸或过于油腻,则不利于身体健康。此外,对于患有高血压、高血脂等疾病的人群而言,应谨慎食用过咸或过于油腻的汤菜,以免加重病情。

2024-01-11 13:43

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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