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椰子油功效与作用吃法
补充说明：椰子油功效与作用吃法
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油具有补充营养、润肠通便、抗氧化、保护血管、促进新陈代谢等功效与作用，可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用，但是应避免过量食用。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、抗氧化
椰子油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的效果。
5、促进新陈代谢
椰子油中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
虽然椰子油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-12-13 16:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
