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糯米黑色的功效与作用
补充说明：糯米黑色的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米黑色具有补气养血、健脾开胃、缓解腹泻、美容养颜、改善睡眠质量等功效与作用。由于糯米黑色的食用价值较高，若要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补气养血
因为糯米黑色具有一定的滋阴补肾的作用，而中医认为“肾藏精”，精血同源，所以能起到补气养血的效果。对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有一定的调理效果。可以将糯米黑色煮成粥食用，如黑米红枣粥、芝麻糊等。
2.健脾开胃
由于糯米黑色入脾胃经，能够补中益气，增强消化功能，因此有健脾开胃的功效。适用于食欲不振、腹胀便溏的人群。可将其作为主食或配菜食用，例如制作黑米饭、糯香排骨等。
3.缓解腹泻
糯米黑色入肺经和脾经，具有固涩止泻的作用，能够帮助调节肠胃功能，从而达到缓解腹泻的目的。对于因脾胃虚弱导致的腹泻症状有益处。可将糯米黑色蒸熟后直接食用，或者加入其他食材一起烹饪。
4.美容养颜
因为糯米黑色富含维生素E和B族维生素，这些成分有助于抗氧化和促进皮肤健康。经常食用糯米黑色可以帮助改善肤色不均、减少皱纹等问题。可以直接食用或与其他食材搭配制成各种美食。
5.改善睡眠质量
从营养学角度分析，糯米黑色中含有一定量的色氨酸，其属于人体必需氨基酸之一，在体内代谢后会产生5-羟色胺，进而转化为褪黑素，有助于放松身心、提高睡眠质量。对于存在失眠、多梦等情况的人群有一定好处。可在睡前适量食用，但不宜过量以免引起消化不良。
需要注意的是，糯米黑色虽然功效较多，但并不适合所有人群，如糖尿病患者应限量食用；此外，若出现任何不适症状，应及时就医以获得适当的治疗。
2024-03-17 20:14
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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