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枸杞红枣白木耳小米粥功效与作用

发病时间:不清楚

枸杞红枣白木耳小米粥功效与作用

补充说明:枸杞红枣白木耳小米粥功效与作用

a******W 2021-12-13 14:27

红枣 白木耳 小米粥 睡眠质量 小米 贫血 面色苍白 枸杞子 肝肾阴虚 头晕目眩 视力减退 肺热咳嗽 痰多 淀粉 微量元素 失眠 上火 高血压 高血糖

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医生回答(1)

贾宝云 主治医师 三甲

擅长:全科

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枸杞红枣白木耳小米粥具有补血养颜、滋补肝肾、润肺止咳、健脾和胃、改善睡眠质量等功效与作用。由于枸杞、红枣、白木耳等均为中药材,如有长期服用的需求,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补血养颜
枸杞、红枣、白木耳、小米等食材都具有一定的营养价值,其中的铁元素可以促进红细胞的生成,从而达到补血的效果。对于贫血或面色苍白的人群有一定的缓解效果。可以在医生指导下适量食用上述食物以补充铁质。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经、肾经,因此能起到滋补肝肾的作用。可用于治疗因肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状。可遵医嘱用枸杞泡水或者煮汤饮用。
3.润肺止咳
因为白木耳有滋阴润燥的功效,所以能够起到润肺止咳的作用。对于肺热咳嗽、痰多黏稠者有一定疗效。可将白木耳与其他食材一起炖煮食用。
4.健脾和胃
小米富含淀粉、蛋白质等多种营养成分,这些物质被机体消化吸收后,会转化为能量,为身体提供日常活动所需。适当进食小米可以帮助减轻肠胃负担,进而达到健脾和胃的目的。可以直接煮小米粥作为主食摄入。
5.改善睡眠质量
上述食材中含有的氨基酸以及微量元素,在被人体吸收之后,有助于调节神经功能,提高睡眠质量。经常处于压力较大的状态下可能会导致失眠症状发生,适当食用上述食物对失眠症状也有一定帮助作用。
需要注意的是,虽然枸杞红枣白木耳小米粥具有多种功效,但不宜过量食用,以免引起上火。此外,对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言,应谨慎食用,以免影响病情控制。

2024-02-19 12:18

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疾病百科

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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