发病时间：不清楚
人参果干的功效和作用
补充说明：人参果干的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人参果干具有补充营养素、缓解疲劳、增强免疫力、促进消化、改善皮肤健康等功效和作用。但是，由于人参果干属于食物，若需要长期食用或对某些人群有特殊价值，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
人参果干中含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。日常可适当进食人参果干，以满足机体对上述营养素的需求，有利于身体健康。
2.缓解疲劳
人参果干中所含有的天然糖分能够快速被人体吸收利用，转化为能量供给机体活动所需，从而达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群而言，可以通过摄入一定量的人参果干来缓解症状。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
3.增强免疫力
由于人参果干富含多种氨基酸及微量元素，这些物质具有提高机体免疫功能的作用，故而能起到增强免疫力的目的。可通过长期适量食用人参果干的方式，来达到增强自身抵抗力的目的。但是需注意避免过量食用，否则可能会导致上火的情况发生。
4.促进消化
人参果干含有一定的膳食纤维，其具有吸水膨胀并刺激胃肠道蠕动的作用，因此有助于促进食物的消化和排泄。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可适当食用人参果干以改善相关情况。但不建议肠胃功能较差者过多食用，以防加重不适症状。
5.改善皮肤健康
人参果干中的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，减少它们对皮肤细胞的损伤，从而起到改善皮肤健康的作用。经常面对电脑屏幕的人士可以通过多吃人参果干来保护皮肤免受辐射伤害。但是需要注意的是，虽然吃人参果干有一定的好处，但也需要控制好摄入量，不可一次性吃得太多。
需要注意的是，在食用人参果干时应确保其熟透且无变质现象，以免引发腹泻、腹痛等胃肠不适症状。此外，高血糖人群应慎用，因为人参果干含糖量较高，过多摄入可能导致血糖进一步升高。
2024-01-08 14:48
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
