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喝茶水的功效和副作用
补充说明：喝茶水的功效和副作用
a******W 2021-12-13 14:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量喝茶水具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助改善便秘、辅助降低血脂等功效，但饮用不当也会对人体造成一些不利影响，如失眠、胃肠不适等。
1、补充营养
茶水中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体的免疫力。
2、促进消化
茶水中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、提神醒脑
茶水中含有大量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，提高工作效率。
4、辅助改善便秘
茶水中含有大量的水分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量饮用茶水，在一定程度上可以缓解症状。
5、辅助降低血脂
茶水中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适量饮用可以促进脂肪分解，从而达到辅助降低血脂的功效。
但需要注意的是，茶水中含有大量的咖啡因，如果过量饮用，可能会刺激中枢神经系统，引起失眠、心悸等症状。如果出现失眠、心悸等症状，患者可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物治疗。同时，患者还可以适当喝温水，有助于促进新陈代谢，改善不适症状。如果患者饮用茶水后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-13 17:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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