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白菜对肺的功效与作用
补充说明:白菜对肺的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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白菜具有清热润燥、止咳化痰、利尿消肿、解表散寒、生津止渴等功效作用。由于白菜属于食物,食用时需注意适量,若想长期食用白菜以达到某种功效,建议咨询医生或营养师。
1.清热润燥
从中医食疗的角度来讲,白菜性微寒,具有一定的滋阴润燥的作用。对于肺燥所引起的咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等症状有一定的缓解效果。可将白菜煮水或凉拌食用。
2.止咳化痰
由于白菜中含有的水分较多,且含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养物质,可以起到稀释呼吸道分泌物的作用,从而达到止咳化痰的目的。对于感冒、支气管炎等疾病所致的咳嗽、咳痰症状有一定的缓解作用。可通过炖煮或炒制的方式食用。
3.利尿消肿
因为白菜中含有一定量的钾元素,而钾元素能够促进体内钠离子排出体外,进而有助于维持身体内的电解质平衡。因此适当进食白菜可以帮助消除因体内水分潴留引起的身体浮肿现象。可以通过制作成菜肴或作为配菜加入主食中进行摄入。
4.解表散寒
白菜本身属于一种性质偏寒的食物,适量食用后能起到一定的祛除体内寒邪之气的效果。对于风寒感冒导致的畏寒怕冷、头痛身痛等症状有一定的改善作用。一般建议将其做成汤品饮用。
5.生津止渴
白菜中富含水分及多种维生素,这些成分能够刺激唾液腺分泌唾液,从而起到生津止渴的作用。对于暑热烦渴、口干舌燥等情况有较好的缓解效果。可以直接食用或与其他食材搭配制成菜肴食用。
需要注意的是,上述提及的所有食物均需要适量食用,以免引起胃肠道不适。此外,对于存在脾胃虚寒的人群而言,不宜过多食用白菜,以免加重病情。
2024-03-21 10:48
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