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亚麻酸的功效与作用吃法
补充说明：亚麻酸的功效与作用吃法
a******W 2021-12-13 14:25
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻酸具有调节血脂、抗衰老、保护心脑血管、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，可以直接食用，也可以与其他食物一起食用。
1、调节血脂
亚麻酸是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，能够促进脂肪的代谢，还可以抑制胆固醇的合成，从而达到调节血脂的作用。如果体内的血脂水平过高，可以适当吃亚麻酸进行调节。
2、抗衰老
亚麻酸能够提高人体的抗氧化能力，还可以促进皮肤的新陈代谢，能够起到抗衰老的作用。
3、保护心脑血管
亚麻酸可以促进大脑的发育，还可以降低血液的黏稠度，能够预防心脑血管疾病的发生。
4、预防心脑血管疾病
亚麻酸能够提高人体对氧的利用率，还可以促进血液的循环，能够起到预防心脑血管疾病的作用。
5、提高免疫力
亚麻酸是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，能够促进神经的发育，还可以维持神经系统的正常功能，适当吃亚麻酸能够提高人体的免疫力。
虽然亚麻酸的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对亚麻酸过敏的人群，吃了以后可能会出现不适症状。如果吃了以后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
2021-12-13 17:23
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