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吃红薯和芋头的功效与作用
补充说明：吃红薯和芋头的功效与作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃红薯和芋头具有缓解便秘、控制体重的功效与作用。芋头含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素，以及镁、钾、钙等多种营养成分，而红薯也含有维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，二者共同食用，可以为人体提供更为丰富的营养素，对于补充营养、能量有利，而且红薯和芋头均富含膳食纤维，芋头中还含有黏液蛋白，进食红薯和芋头对于缓解便秘有利。
2022-07-11 08:20
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红薯和芋头能一起吃。同时食用尽可能防止过量，以避免添加消化负担。二者不可能有相克的物质，并且一起食用也不可能有毒性的发生。 芋头和红薯中含有的营养物质是比较丰富的，二者是不会相互反映的现象，在一起食用也不会对人体发生伤害效果，但是芋头和红薯都归属于淀粉含量丰富的食品，一起食用时，要注重不能吃多。
2021-12-13 17:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
