首页> 营养科> 豆浆> 倍浓豆浆功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

倍浓豆浆具有补充营养素、提供植物蛋白、改善消化功能、促进骨骼健康、增强免疫力等功效与作用。由于倍浓豆浆中含有一定的大豆异黄酮,若需要长期食用,建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养素
因为倍浓豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适量食用可以为身体提供多种必需的营养素。对于需要补充营养的人来说,如孕妇或老年人,适当饮用倍浓豆浆有助于维持身体健康。
2.提供植物蛋白
倍浓豆浆中富含大豆蛋白,这种蛋白是植物性蛋白的主要来源之一。摄入植物蛋白可以帮助机体避免过多的动物脂肪摄入,降低心血管疾病的风险。对于素食者或希望减少肉类摄入的人群,每天一杯倍浓豆浆可作为良好的膳食选择。
3.改善消化功能
倍浓豆浆中的纤维和益生菌有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。长期习惯性便秘或经常出现消化不良症状的人群,可适当增加倍浓豆浆的摄入量以缓解不适。
4.促进骨骼健康
倍浓豆浆含有钙质及维生素D,两者协同作用能提高钙吸收率,对促进骨骼健康有益。尤其适用于骨质疏松患者以及成长发育期的儿童青少年,可考虑将其纳入日常饮食中。
5.增强免疫力
倍浓豆浆中的大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用,能够帮助清除体内的自由基,从而增强免疫力。免疫力低下人群可通过增加倍浓豆浆的摄入来辅助提升抵抗力。
需要注意的是,倍浓豆浆虽然营养丰富,但并不适合所有人群。肾病患者应限制其摄入量,以免加重肾脏负担;乳糖不耐受者则不宜过量食用,以防引起腹泻等症状。另外,在喝倍浓豆浆时,建议不要空腹饮用,否则可能会导致胃肠不适。

2024-03-28 07:48

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