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人的排毒功效与作用
补充说明：人的排毒功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
人的排毒功效与作用包括促进新陈代谢、清除体内废物和毒素、维持内环境稳定、预防疾病、改善皮肤健康等。如果希望通过饮食排毒，建议咨询营养师；如有药物需求，应咨询医生。
1.促进新陈代谢
通过促进新陈代谢，有助于加速血液循环，进而提高身体的排毒能力。可适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以促进机体新陈代谢。
2.清除体内废物和毒素
当人体摄入的食物无法被消化吸收时，会转化为脂肪囤积起来。此时可以通过排汗的方式将这些多余的热量排出体外，达到减肥的目的。日常生活中可以多喝水，促进尿液排出，有利于毒素排出。
3.维持内环境稳定
通过调节内分泌系统功能来影响免疫应答过程中的各种细胞因子及其受体表达水平，从而发挥其抗炎作用。患者可以在医生指导下服用复方甘草片、氢化可的松等药物缓解不适症状。
4.预防疾病
因为体内毒素积累过多会导致免疫力下降，使人更容易受到病菌侵袭。建议定期进行体检，及时发现并处理潜在健康问题。
5.改善皮肤健康
由于体内毒素积累会影响肝脏正常解毒功能，导致毒素在体内积累，进而引发一系列皮肤问题。可通过调整饮食结构或增加水分摄入量等方式减轻症状。
需要注意的是，在进行排毒过程中，应避免食用过于刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担，不利于身体健康。
2024-03-02 23:15
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
