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小麦粒泡水喝的功效与作用
补充说明：小麦粒泡水喝的功效与作用
2021-12-13 14:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小麦粒泡水喝具有缓解饥饿、补充营养等功效与作用 。
1、缓解饥饿
小麦粒中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养，缓解饥饿。
2、补充营养
小麦粒中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养，为机体提供能量。
3、缓解便秘
小麦粒中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够促进大便排出体外，缓解便秘。
除此之外，还具有健脾养胃等功效与作用。但如果存在胃肠道不好的人群，不建议饮用，以免加重病情。
2022-04-18 17:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
