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种绿豆的作用与功效
补充说明：种绿豆的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
种绿豆具有清热解毒、促进消化、改善皮肤健康、缓解疲劳、利尿消肿等功效作用。由于种绿豆可能引起过敏反应或消化系统不适，建议咨询医生或营养师后再进行食用。
1.清热解毒
因为绿豆具有清热的功效，能降低体温和心率，进而起到解表散热、祛暑降温的作用。对于暑热烦渴、小儿惊风、痈肿丹毒等病症有一定的治疗效果。可将绿豆煮水或熬粥食用。
2.促进消化
由于绿豆中含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，增强食欲，进而达到促进消化的目的。适量摄入有助于缓解便秘症状。日常可用绿豆搭配薏米、赤小豆等食材共同煮制。
3.改善皮肤健康
因为绿豆富含维生素E、B族维生素等多种营养素，这些物质对皮肤有益，可以促进细胞新陈代谢，提高皮肤光泽度。长期坚持食用绿豆可以帮助改善肤质。建议每周至少食用3次。
4.缓解疲劳
绿豆中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素则具有松弛肌肉的作用，两者共同作用下可有效缓解身体疲劳感。对于经常感到疲乏的人群而言，适当食用绿豆可减轻症状。可以选择用绿豆制作绿豆汤或绿豆糕来食用。
5.利尿消肿
绿豆有利尿的作用是因为其含有丰富的水分及植物蛋白，在进入人体后会增加排尿量。因此对于水肿型肥胖或者因体内湿气过重引起的浮肿都有一定的辅助消除效果。每日饮用一杯绿豆汁即可发挥功效。
需要注意的是，绿豆性寒凉，体质虚弱者不宜多食，以免引起腹泻等症状。此外，绿豆并不能替代药物进行疾病治疗，如出现不适症状应及时就医。
2024-01-29 16:46
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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