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水苏糖功效和作用
补充说明：水苏糖功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水苏糖具有双歧杆菌生长、乳杆菌增殖、食物消化吸收、营养物质吸收、排便顺畅等功效与作用。由于水苏糖的健康效果较为明显，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.双歧杆菌生长
双歧杆菌属于人体肠道内的有益菌群，而水苏糖是一种益生元，能够被结肠中微生物发酵利用，促进双歧杆菌等有益菌的生长。通过改善肠道微生态环境来维护身体健康。适量摄入含水苏糖的食物如酸奶、豆制品可作为补充。
2.乳杆菌增殖
水苏糖可以被体内的乳酸菌所利用，从而促进其繁殖。调节体内菌群平衡，对于维持机体健康具有重要意义。可以选择含有水苏糖成分的保健品进行补充。
3.食物消化吸收
水苏糖在小肠内不被分解，进入大肠后成为双歧杆菌和其他厌氧菌的原料，使双歧杆菌大量增殖，产生乳酸及B族维生素，同时使整个肠道的pH值降低，创造了抑制病原菌产生的环境条件，进而刺激了肠道分泌消化酶，提高各种消化酶的活性，促进食物的消化吸收。适当食用富含水苏糖的食物有助于改善消化功能。日常生活中可以通过增加膳食纤维摄入量来改善消化功能。
4.营养物质吸收
水苏糖能促使机体合成多种消化酶，有利于营养物质的吸收。适当的摄入水苏糖对身体是有好处的，但不宜过量，否则可能会导致腹胀、腹泻等症状发生。
5.排便顺畅
水苏糖可在一定程度上促进肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道中的停留时间，从而达到预防便秘的效果。平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，也有助于预防便秘的发生。
需要注意的是，虽然水苏糖对人体有诸多益处，但在服用时仍需遵循医嘱或产品说明书的要求，以免引起不良反应。另外，对于存在特定疾病史或正在接受治疗者，应谨慎考虑是否适合摄入水苏糖。
2024-01-11 15:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
