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黄肉桃子功效与作用
补充说明：黄肉桃子功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄肉桃子可以补充营养素、提供膳食纤维、促进消化、缓解便秘、改善皮肤健康。但因其含有较高的糖分，糖尿病患者应咨询医生后适量食用。
1.补充营养素
黄肉桃子含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适量食用可以为身体提供所需的营养素，有助于身体健康。
2.提供膳食纤维
黄肉桃子中含有大量的果胶和纤维素，这两种物质具有吸水膨胀的特点，在肠道内能够刺激肠壁分泌黏液并软化大便。可促进食物残渣排出，从而起到润肠通便的作用。
3.促进消化
黄肉桃子中的有机酸能促进唾液和胃液的分泌，进而增强食欲和消化能力。对于食欲不振或消化不良的人群，适当食用黄肉桃子可起到一定的缓解效果。
4.缓解便秘
黄肉桃子富含水分及膳食纤维，这些成分可以增加粪便体积并使其易于通过直肠。因此，经常食用黄肉桃可以帮助减轻便秘症状。
5.改善皮肤健康
黄肉桃子中含有的抗氧化剂如β-胡萝卜素和维生素E具有清除自由基的作用，而自由基正是导致皮肤老化的罪魁祸首之一。此外，其还含有多种有益于皮肤健康的微量元素，长期摄入可使肌肤光泽红润。
需要注意的是，虽然黄肉桃子对身体有诸多益处，但并不适合所有人。例如，糖尿病患者应限量食用以控制血糖水平；肾病患者则需谨慎摄入以防加重肾脏负担。另外，购买时要确保选择新鲜且无腐烂斑点的果实，并在储存过程中避免过度成熟或损伤。
2024-02-11 10:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
