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卵磷脂和鱼油的功效与作用点
补充说明:卵磷脂和鱼油的功效与作用点
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
卵磷脂和鱼油分别具有改善脑功能、增强记忆力、辅助降低血脂、保护心血管健康、缓解关节炎症状等功效与作用。如果需要长期服用这两种物质,建议咨询医生以确保安全和有效。
1.改善脑功能
卵磷脂中的磷脂酰胆碱可以促进神经细胞生长发育,提高大脑的信息传递效率;而鱼油中的DHA有助于增加神经元的数量和连接密度。这两者合用能够增强思维活跃度、提升注意力集中能力以及优化信息处理速度等。
2.增强记忆力
卵磷脂具有促进乙酰胆碱合成的作用,能增强神经递质的活性;鱼油中富含EPA和DHA,这两种不饱和脂肪酸对维持神经系统正常运作至关重要。两者协同作用可改善记忆存储和检索过程,从而提升短期及长期记忆保持能力。
3.辅助降低血脂
卵磷脂可以分解体内多余的胆固醇并将其转化为胆汁酸排出体外;鱼油中的EPA和DHA也能够抑制血小板聚集,防止动脉粥样硬化斑块形成。这些机制共同发挥作用有助于调节血脂水平,在一定程度上预防冠心病等心血管疾病的发生。
4.保护心血管健康
卵磷脂有助于降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险;鱼油中的EPA和DHA还能够扩张血管壁,改善血液循环。因此,两者联合应用对于防治高血压、高血糖等代谢综合征相关的心血管风险有益处。
5.缓解关节炎症状
鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能够减轻关节炎症反应;卵磷脂则通过稳定细胞膜结构来减少组织损伤。二者联合作用有助于缓解类风湿性关节炎患者的肿胀、疼痛等症状,并且可能延缓病情进展。
针对上述提及的功效与作用,建议患者可以在医生指导下适量摄入卵磷脂和鱼油制剂。同时需注意个体差异及可能出现的不良反应,如过敏或胃肠道不适。
2024-02-27 14:39
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