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黄桃泡水果的功效与作用
补充说明：黄桃泡水果的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃泡水果具有补充维生素C和维生素E、促进消化、缓解便秘、美容养颜、提高免疫力等功效与作用。但黄桃泡属于食品，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C和维生素E
因为黄桃泡水果中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质具有抗氧化的作用。适量食用可以起到延缓衰老、美白肌肤等作用。平时可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果来补充身体所需的营养成分。
2.促进消化
由于黄桃泡水果中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适当摄入有助于改善不适症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.缓解便秘
黄桃泡水果中的水分以及膳食纤维可以增加粪便体积并软化大便质地，使其更容易排出体外。长期或大量摄入对治疗及预防便秘有积极作用。但是不建议长期依赖于该食品作为解决便秘问题的主要手段。
4.美容养颜
因为黄桃泡水果含有多种抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类黄酮，它们可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤。经常食用可使皮肤保持光泽红润。但在选择时需注意避免购买添加过多糖分或其他添加剂的产品。
5.提高免疫力
黄桃泡水果富含多种维生素和矿物质，这些营养素是维持机体正常免疫功能所必需的。通过增强机体抵抗力对抗感染性疾病。日常可通过均衡饮食获取所需营养素。
需要注意的是，虽然黄桃泡水果有一定的营养价值，但对于某些特定人群，如糖尿病患者，应限量食用以控制血糖水平；另外，在保存过程中要避免阳光直射，以免影响其口感和品质。
2024-02-05 04:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
