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吃百香果作用与功效
补充说明：吃百香果作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃百香果可以起到补充营养素、促进消化、缓解便秘、增强免疫力、美容养颜等功效与作用。如果想长期食用百香果或其他药物，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养素
百香果含有丰富的维生素C、B族维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，适当食用可以为身体提供能量。百香果中所含有的多种氨基酸、脂肪酸以及微量元素，能够补充机体所需的营养物质，提高机体抗病能力。
2.促进消化
百香果中含有一定量的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能刺激胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。百香果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善食物通过肠道的时间，从而减轻便秘症状。
3.缓解便秘
百香果富含水分及膳食纤维，具有润滑肠道的功效，有助于软化大便并促进其顺利排出体外。适量摄入百香果可以帮助调节肠道菌群平衡，改善肠胃环境，预防腹泻或腹痛等不适症状的发生。
4.增强免疫力
百香果中的维生素C和抗氧化剂含量较高，这些物质具有清除自由基、抑制炎症反应的作用，从而增强机体免疫力。经常食用百香果有利于减少感染性疾病的发生概率，同时也有助于降低慢性疾病的风险。
5.美容养颜
百香果中的维生素E和类胡萝卜素具有抗氧化作用，能帮助清除体内有害自由基，减缓皮肤衰老过程。百香果汁液中的天然糖分可作为保湿剂使用，保持肌肤水润光泽。此外，它还含有一定的鞣质，具有一定抑菌效果，对痤疮等皮肤问题有一定的辅助治疗作用。
百香果是一种营养价值较高的水果，但不建议空腹食用，以免引起胃肠不适。另外，由于百香果含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。
2024-03-06 06:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
