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清宫咖啡的功效与作用
补充说明：清宫咖啡的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
清宫咖啡具有缓解疲劳、提高注意力、增强记忆力、改善睡眠质量、减轻压力等功效与作用。由于清宫咖啡是一种饮品，其中含有的咖啡因量较多，不宜过量饮用，以免引起失眠、心悸等不良反应。
1.缓解疲劳
因为咖啡中的咖啡因能够促进中枢神经系统兴奋，使神经细胞活性增加，从而达到缓解疲劳的作用。对于经常感到疲乏的人群，可以适当饮用咖啡以辅助缓解症状。但不宜过量，以免引起失眠等不良反应。
2.提高注意力
咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋的作用，能通过刺激大脑皮层来提高注意力和警觉性。对于需要长时间集中精力工作或学习的人来说，适量饮用咖啡有助于提升工作效率和学习成绩。建议每天摄入不超过400毫克咖啡因。
3.增强记忆力
咖啡中的咖啡因能够促进多巴胺、肾上腺素等神经递质的释放，这些物质对记忆功能有一定的促进作用。对于学生或需要频繁进行脑力劳动的人来说，适量饮用咖啡可辅助增强记忆力。但不建议未成年人饮用。
4.改善睡眠质量
咖啡中的咖啡因具有一定的利尿效果，可以帮助排出体内多余的水分，间接地促进深度睡眠。对于存在轻度失眠问题的人群，适量饮用咖啡可能有助于改善睡眠质量。但是睡前应避免大量摄入咖啡因。
5.减轻压力
咖啡中的成分具有轻微的镇静作用，可以起到放松身心的效果，进而减轻压力。对于生活或工作中面临较大心理压力的人群，适量饮用咖啡可在一定程度上帮助舒缓紧张情绪。但不宜长期依赖咖啡缓解压力。
需要注意的是，由于个体差异，上述提及的功效并非适用于所有人，因此在享受咖啡带来的好处的同时，也要注意不过度依赖于它所带来的效果。另外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用咖啡，以免影响胎儿健康或导致乳汁分泌减少。
2024-03-26 05:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
