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淡菜干营养功效与作用
补充说明：淡菜干营养功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
淡菜干一般是指贻贝干，其具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、辅助预防便秘、辅助改善贫血等营养功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
贻贝干中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、提供能量
由于贻贝干中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，因此适量食用可以为身体提供能量。
3、辅助保护眼睛
贻贝干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用可以辅助保护眼睛。
4、辅助预防便秘
贻贝干中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的功效。
5、辅助改善贫血
贻贝干中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助改善贫血的症状。
但要注意贻贝干不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对贻贝干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2021-12-13 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
