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葡萄柚皮的功效作用
补充说明：葡萄柚皮的功效作用
2021-12-13 14:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
葡萄柚皮具有补充营养、润肠通便、抗氧化等功效作用。
1、补充营养
葡萄柚皮中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、番茄红素、黄酮类物质等，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、润肠通便
葡萄柚皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘的症状。
3、抗氧化
葡萄柚皮中含有丰富的维生素C、维生素P，具有抗氧化的作用，可以辅助清除体内的自由基，有助于延缓衰老。
除此之外，还具有辅助改善消化不良、腹胀、皮肤瘙痒等功效作用。虽然食用葡萄柚皮有一定的好处，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。
2022-04-22 15:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
