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水萝卜水的功效与作用

发病时间:不清楚

水萝卜水的功效与作用

补充说明:水萝卜水的功效与作用

a******W 2021-12-13 14:26

水萝卜 通便 消化 食欲 维生素C 叶酸 便秘 淀粉酶 食欲不振 萝卜 微量元素 辣椒

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

水萝卜水一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、增进食欲、辅助降血压的功效,但要注意食物不能代替药物。如果患者出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

水萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、叶酸、钾、磷等营养物质,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、润肠通便

水萝卜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、促进消化

水萝卜中含有丰富的淀粉酶、膳食纤维等营养物质,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用。

4、增进食欲

水萝卜中含有丰富的芥子油,具有促进消化的作用,如果存在食欲不振的情况,可以适当喝水萝卜水,在一定程度上可以增进食欲。

5、辅助降血压

水萝卜中含有丰富的钾、镁等微量元素,钾、镁可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。

但要注意食物不能代替药物,如果出现身体不适,建议及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2021-12-13 17:49

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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