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椰子油的功效与作用
补充说明：椰子油的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油是从椰子肉中提取的油，营养丰富，具有补充营养、润肠通便、抗氧化、保护血管、促进新陈代谢等功效与作用。
1、补充营养
椰子油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
椰子油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，可以辅助改善便秘的情况。
3、抗氧化
椰子油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
4、保护血管
椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到软化血管的作用，有利于预防心脑血管疾病。
5、促进新陈代谢
椰子油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用后可以促进新陈代谢，有利于身体的健康。
另外，椰子油热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-12-13 17:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
