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红薯粉的作用与功效
补充说明：红薯粉的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯粉可以补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力。如果需要长期食用红薯粉作为主要食品来源，建议咨询医生以确保健康。
1.补充营养素
红薯粉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾等营养成分。这些营养物质能够被人体吸收利用，从而起到补充营养素的功效。适当食用红薯粉可以为身体提供必要的营养元素，有利于维持身体健康。
2.提供能量
红薯粉中的碳水化合物是主要供能物质，在体内氧化后产生热量以满足机体活动所需。适量摄入红薯粉可作为日常饮食中稳定而持久的能量来源。
3.促进消化
红薯粉含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，可在一定程度上刺激胃肠道蠕动，进而促进食物消化。对于存在消化不良的人群而言，适当食用红薯粉有助于缓解不适症状。
4.改善便秘
红薯粉中的膳食纤维可以增加粪便体积并改善大便性状，使其更容易排出体外。长期或大量摄入红薯粉对习惯性便秘患者可能有一定益处，但不宜过量以免导致腹胀等不适症状。
5.增强免疫力
红薯粉富含多种抗氧化剂和抗炎物质，这些物质可以帮助减少自由基损伤，提高机体抵抗力。经常食用红薯粉可能会增强机体免疫力，降低某些疾病的风险。
需要注意的是，虽然红薯粉有一定的营养价值，但是不建议糖尿病患者过多食用，因为其中含有的碳水化合物容易引起血糖波动。另外，购买时需注意查看产品标签，确保未添加防腐剂或其他有害物质。
2024-03-23 21:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
