首页> 营养科> 核桃> 核桃和排骨功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

核桃和排骨分别具有补肾益脑、滋阴润燥、强壮筋骨的功效,有助于提高免疫力和改善记忆力。如果希望通过食用核桃和排骨来改善健康状况,建议适量食用,并咨询医生或营养师的建议。
1.补肾益脑
核桃仁具有温补肾阳的作用,而排骨为血肉有情之品,能滋养肝肾。两者合用可增强补肾效果。通过补肾来达到益智、强身的目的。适用于因肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.滋阴润燥
由于核桃仁甘平质润,入肺经,能够起到滋阴润燥的功效;而排骨性平微寒,入脾、胃经,具有滋阴润燥的效果。对于津液不足所致的口干舌燥、咳嗽痰少等病症有一定的缓解作用。
3.强壮筋骨
核桃仁味甘,性温,归肾、肺、大肠经,具有补肾固精的功效;而排骨性平,入脾、胃经,具有补中益气、健脾胃的作用。二者共同发挥作用,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松症的发生。
4.提高免疫力
核桃仁富含蛋白质、脂肪及多种微量元素,这些营养成分对机体免疫功能有益。适量食用核桃仁可以补充必要的营养素,从而支持机体对抗疾病的能力。
5.改善记忆力
核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是α-亚麻酸,这种物质是大脑细胞膜的重要组成部分,能够帮助维持神经系统的正常运作。适量摄入核桃仁可以帮助提高记忆力和认知功能,适合经常用脑的人群食用。
需要注意的是,核桃仁含有的油脂较多,不宜过量食用,否则可能会引起消化不良或血脂升高等情况。此外,对于存在慢性腹泻症状者而言,应减少或避免食用核桃仁,以免加重病情。

2024-02-22 10:59

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肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

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