发病时间：不清楚
芝麻粥有什么功效和作用
补充说明：芝麻粥有什么功效和作用
a******W 2021-12-13 14:26
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芝麻粥有补肝肾、润肠通便、滋阴润燥、乌发养发以及改善贫血等功效和作用。由于芝麻粥的食材中含有一定的脂肪，因此建议适量食用。
1.补肝肾
芝麻粥中的黑芝麻具有补益肝肾的作用，其富含的营养物质能够滋养肝血、肾精。适用于肝肾亏损所致头晕目眩、须发早白等症状。可作为长期调理食用。
2.润肠通便
由于芝麻粥中含有的油脂成分可以起到润滑肠道的作用，促进排便。对于缓解便秘有较好的效果。适量饮用芝麻粥即可达到上述目的。
3.滋阴润燥
芝麻粥中的芝麻籽含有丰富的脂肪油及多种氨基酸等营养素，这些物质能补充人体所需并辅助降低体内火气。适宜于津液不足引起的口干舌燥、咽干咳嗽等症状。可根据需要调整每日摄入量。
4.乌发养发
芝麻粥中的黑色素有助于增加头发色素沉着，从而起到乌发的效果。适合经常脱发或头发变白的人群食用。一般连续服用一段时间后会有效果。
5.改善贫血
芝麻粥中的铁元素可以帮助红细胞合成血红蛋白，而维生素B族则参与红细胞的代谢过程，两者共同作用促进了血液的生成。适用于缺铁性贫血患者。可在医师指导下长期食用。
需要注意的是，芝麻粥虽然有一定的保健功效，但并不适用于所有人群。如患有高脂血症、高血压等疾病时，则不宜过量食用芝麻粥，以免导致病情加重。
2024-01-09 13:50
举报相关问题
向医生提问
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
