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天然vc的功效与作用
补充说明：天然vc的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
天然VC一般指维生素C。维生素C的功效与作用主要包括抗氧化、促进铁的吸收、辅助改善皮肤状态、增强免疫力、促进骨骼生长等。
1、抗氧化
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，有助于延缓皮肤衰老，减少黑色素沉着，具有一定的美容养颜作用。
2、促进铁的吸收
维生素C能够促进身体对铁元素的吸收，适当补充维生素C，能够预防缺铁性贫血。
3、辅助改善皮肤状态
维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，还可以促进皮肤的胶原蛋白合成，从而达到改善皮肤状态的作用，有助于改善皮肤干燥、粗糙等现象。
4、增强免疫力
适当补充维生素C，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进免疫细胞的增殖，在一定程度上可以增强机体的免疫力。
5、促进骨骼生长
维生素C还可以促进身体对钙元素的吸收，适当补充维生素C，能够促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
虽然维生素C的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对维生素C过敏的人、胃溃疡患者等。如果患者服用后出现了不适症状，需要及时停止服用，并及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-13 18:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
