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椰子油的功效与作用是什么
补充说明：椰子油的功效与作用是什么
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油具有润肤、护发、抗氧化、抗炎、促进消化等功效与作用。由于椰子油的食用量可能对健康产生影响，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.润肤
因为椰子油富含脂肪酸和维生素E等抗氧化剂，这些成分有助于保持皮肤水分并减少自由基对皮肤的损伤。取适量椰子油直接涂抹于干燥或粗糙的皮肤部位即可发挥效果。
2.护发
由于椰子油中的月桂酸具有抗菌作用，能帮助清除头皮上的有害细菌，从而达到保护头发的目的。将椰子油均匀地涂抹在湿漉漉的头发上，然后用热毛巾包裹约30分钟后再进行冲洗。
3.抗氧化
椰子油中含有的抗氧化物质可以中和体内的自由基，延缓细胞衰老过程。每天摄入一定量的椰子油可作为日常保健的一部分。
4.抗炎
椰子油中的脂肪酸能够抑制炎症介质的产生，因此对于减轻关节炎、皮炎等症状有一定的辅助治疗作用。外用时，可以直接涂抹于受影响区域；内服则需经过稀释后食用。
5.促进消化
椰子油含有一定的油脂，能够润滑肠道，促进食物残渣排出，进而起到预防便秘的作用。可在饭前服用一勺椰子油以改善消化功能。
需要注意的是，椰子油虽然有许多好处，但并不适合所有人。高血脂患者应避免过量食用，以免导致病情加重。此外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下谨慎使用。
2024-04-10 02:05
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
