发病时间：不清楚
白菜水的功效与作用
补充说明：白菜水的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白菜水可以起到补充水分、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥、提供维生素和矿物质等功效与作用。若需要长期食用白菜水，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充水分
白菜水中含有丰富的水分，能够为身体提供所需的水分。适量饮用白菜水可以缓解脱水症状，维持机体正常代谢功能。
2.促进消化
白菜水富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于食物消化吸收。经常喝白菜水可以帮助调节肠胃环境、预防便秘等问题。对于存在轻度胃部不适者，也有一定好处。
3.改善皮肤健康
白菜水中的维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤细胞的损伤。长期坚持饮用白菜水有助于提亮肤色、淡化色斑等。但不宜过量食用，以免引起皮炎等不良反应。
4.辅助减肥
白菜水热量低且饱腹感强，有利于控制饮食摄入总量。对于想要瘦身塑形人群而言，适当饮用白菜水可作为减肥期间的理想替代品之一。
5.提供维生素和矿物质
白菜水中含有多种对人体有益的微量元素如钙、铁、锌等，这些元素参与了人体新陈代谢过程。日常通过摄取白菜水来满足每日所需营养素需求；若体内缺乏相应元素，则需要及时就医并在医生指导下服用相应的补剂进行治疗。
需要注意的是，虽然白菜水有一定的营养价值，但是不建议过量食用，以免导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。此外，对于脾胃虚寒的人群来说，也不宜过多地食用白菜水，否则可能会导致病情进一步加重。
2024-01-23 15:46
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
