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鲜桑椹的功效与作用禁忌
补充说明：鲜桑椹的功效与作用禁忌
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鲜桑葚通常具有补充营养、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、明目的功效，对于便秘、咳嗽、眼睛干涩等症状有一定的缓解作用，但食用时应注意适量，以免引起不适症状。
1、补充营养
鲜桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
鲜桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、生津止渴
鲜桑葚中含有丰富的水分，可以为人体补充水分，有生津止渴的功效，在炎热的夏天适量食用鲜桑葚，可以缓解口干、口渴等不适症状。
4、润肺止咳
鲜桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养物质，具有润肺止咳的功效，适量食用可以促进呼吸道黏膜的分泌，有利于缓解咳嗽的症状。
5、明目
鲜桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。适量食用鲜桑葚可以改善眼睛干涩、视物模糊等症状。
但需要注意的是，鲜桑葚性寒，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-13 18:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
