发病时间：不清楚
黄柠檬和青柠檬的功效与作用
补充说明：黄柠檬和青柠檬的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄柠檬和青柠檬都含有维生素C、柠檬酸等营养物质，适量食用可以补充维生素C、促进新陈代谢、改善皮肤健康、辅助消化、缓解喉咙痛。但考虑到柠檬酸对牙齿的腐蚀作用，不宜过量食用。
1.补充维生素C
两种柠檬均含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基。适当食用可增强免疫力、预防感冒等。
2.促进新陈代谢
维生素C有助于促进胶原蛋白合成，提高身体的修复能力；同时还可以加速脂肪代谢，减少体内废物积累。可通过适量摄入新鲜水果或制作果汁饮料来发挥作用。
3.改善皮肤健康
柠檬中的维生素C和类黄酮具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤，从而起到美白肌肤的作用。日常生活中可以将柠檬汁与其他食材搭配制成面膜敷于面部，也可直接饮用以达到目的。
4.辅助消化
柠檬酸及其钾盐有利于促进胃液分泌及食物分解吸收，进而达到增进食欲、帮助消化的目的。对于存在消化不良症状者而言，可以直接榨取鲜果汁液饮用或者将其加入温水中调匀后口服。
5.缓解喉咙痛
柠檬所含有的维生素C和生物类黄酮具有抗炎效果，能有效减轻因感染引起的咽喉部黏膜充血水肿所致的疼痛感。建议采用半颗新鲜柠檬切片后贴于口腔内壁处轻轻按摩数分钟即可发挥上述效果。
需要注意的是，由于柠檬属于酸性食物，因此不宜空腹大量食用。另外，对柠檬过敏者应避免接触或食用，以免引起皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-03-26 09:20
举报相关问题
向医生提问
喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失。
症状起因：病因：全身病毒感染 全身病毒感染患者需要卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品缓解不适和降低体温。如48小时未见好转，请去医院就诊。 腮腺炎 腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同时感染其他腺体，从未患过本病的人尤应注意。建议此病患者卧床休息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以缓解不适。如果睾丸疼痛或肿胀，则可能是睾丸也已发炎。在这种情况下，可能需要使用抗炎药物。 咽炎或扁桃体炎 两者都是由病毒或细菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除症状，并避免吸咽和饮酒。如症状持续48小时以上，须去医院就诊，医生可能开给抗生素。对一些患有自发性扁桃体炎和某些其他症状者，医生可能建议切除扁桃体。 感冒 感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉咙痛。 咽喉炎 咽喉炎可以引起喉咙痛。最好不要吸烟和饮酒，尽可能饮用流质，避免刺激咽喉部，服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以解除不适，如48小时内不见好转，请去医院就诊。
常见检查：
就诊科室：耳鼻喉
