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青木瓜的作用与功效
补充说明：青木瓜的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青木瓜含有丰富的木瓜酵素，具有促进消化、改善皮肤健康、缓解乳汁分泌不足、辅助降低血脂、预防骨质疏松等功效作用。但青木瓜作为食物并不能直接治疗疾病，如需要使用青木瓜来治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.促进消化
因为青木瓜含有丰富的蛋白酶和淀粉酶，这些酶可以帮助分解蛋白质和碳水化合物，从而加速食物的消化吸收。通过增加胃液分泌来增强食欲，同时还能促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.改善皮肤健康
青木瓜中所含有的维生素C具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少皮肤损伤；此外，它还能够促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和水分。外用可取适量鲜果肉捣烂敷于患处，或制成面膜进行护肤。内服则可将新鲜果实榨汁或与其他食材搭配食用。
3.缓解乳汁分泌不足
传统中医认为青木瓜能催奶是因为其性平味甘入脾经，具有补益气血、调理脾胃的功效。产妇可以将青木瓜切成小块煮熟后连同汤一起饮用，每日一次，连续服用数日可见效果。
4.辅助降低血脂
由于青木瓜中含有一定的膳食纤维以及脂肪酸等物质，这些成分对于调节血脂有一定的帮助作用。日常生活中可以通过适当进食青木瓜的方式辅助降低血脂水平。
5.预防骨质疏松
因为其中富含钙元素及多种矿物质，有助于骨骼生长发育并提高骨密度。建议老年人群可适当食用以补充体内所需营养素，但不宜过量以免引起其他不良反应。
需要注意的是，虽然青木瓜有诸多好处，但对于某些特定人群如孕妇而言可能存在风险，因此应在咨询医生后再决定是否摄入。另外，在选择购买时也应注意查看是否有变色、发霉等情况发生，避免食用不新鲜或已腐败的食物。
2024-03-04 13:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
