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亚麻仔的功效与作用
补充说明：亚麻仔的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽具有促进消化系统健康、改善皮肤状况、调节血脂水平、辅助降低血压、增强免疫力等功效与作用。如果考虑将亚麻籽作为膳食补充或治疗用途，建议咨询医生或营养师。
1.促进消化系统健康
亚麻籽富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和水分吸收，有助于预防便秘。适当食用亚麻籽可直接食用或添加到食物中。
2.改善皮肤状况
亚麻籽含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，能够抑制皮脂腺分泌，减少痘痘形成。将亚麻籽磨成粉末加入酸奶、果汁等饮品中食用。
3.调节血脂水平
亚麻籽中的α-亚麻酸可以转化为EPA和DHA，具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。通常建议每天摄入适量亚麻籽油或亚麻籽粉。
4.辅助降低血压
亚麻籽含有的植物化学物质如木酚素和黄酮类化合物具有舒张血管平滑肌细胞壁的作用，从而降低血压。对于轻度高血压患者，每日可适当食用亚麻籽以辅助控制血压。
5.增强免疫力
亚麻籽中含有多种维生素及矿物质，这些营养成分对机体免疫功能有促进作用。日常生活中可以通过食用亚麻籽及其制品来补充上述营养元素。
虽然亚麻籽具有诸多益处，但不宜过量食用。高纤维摄入可能导致腹胀、腹泻等问题，因此胃肠道敏感者应谨慎食用。
2024-01-22 13:57
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
