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亚麻籽炒菜功效与作用
补充说明：亚麻籽炒菜功效与作用
2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
亚麻籽炒菜通常具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
亚麻籽中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，用亚麻籽炒菜可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进大便的排出，因此具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃些亚麻籽来改善。
3、辅助减肥
亚麻籽中含有丰富的可溶性膳食纤维，用亚麻籽炒菜可以增加可溶性膳食纤维的摄入量，可溶性膳食纤维能够增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，能够达到辅助减肥的效果。
除此之外，用亚麻籽炒菜还具有增强记忆力、改善皮肤状态等的功效与作用。但需要注意的是，亚麻籽炒菜也不宜过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-19 11:31
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油是能够炒菜的，由于亚麻籽油所含的营养成分是特殊多的，对人体是有许多优点的，能够有用的促进大脑的发展，更加是在怀孕时期吃亚麻籽油，对胎儿更是有许多的优点，平常吃亚麻籽油对皮肤也是有好处的，并且还会延年益寿，因此可以利用亚麻籽油炒菜吃。
2021-12-13 18:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
