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柠檬泡茶的功效作用
补充说明：柠檬泡茶的功效作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬泡茶具有补充维生素C和维生素B族、促进消化液分泌、提高免疫力、辅助降低血压、改善皮肤状态等功效作用。由于柠檬泡茶可能引起牙齿敏感或龋齿，建议咨询牙科医生后再饮用。
1.补充维生素C和维生素B族
柠檬中含有丰富的维生素C和维生素B族，这些物质具有抗氧化的作用。适当摄入柠檬泡茶中的维生素C和维生素B族，可以起到一定的美白效果。日常可以通过适量食用新鲜柠檬或饮用柠檬泡茶来摄取。
2.促进消化液分泌
柠檬泡茶中所含有的有机酸成分能够刺激胃肠道黏膜，促进消化液的分泌。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用柠檬泡茶可缓解不适症状。但不宜过量饮用以免加重胃肠负担。
3.提高免疫力
由于柠檬富含维生素C，而维生素C是一种天然的抗氧化剂，能增强机体抵抗力。经常喝柠檬泡茶有助于提升身体免疫力水平。建议每天早晨空腹饮用一杯以获取最佳效果。
4.辅助降低血压
柠檬泡茶中所含有的钾元素有助于促进体内钠离子排出体外，从而达到辅助降压的目的。对于高血压患者来说，长期适量地饮用柠檬泡茶有利于控制血压稳定。但是需注意不能过量摄入，以免引起电解质失衡。
5.改善皮肤状态
柠檬泡茶中的柠檬酸具有收敛作用，可以帮助清除死皮细胞并减少毛孔堵塞的机会。每日坚持饮用柠檬泡茶可使肌肤更加光滑细腻。但在敏感期或者晒后不建议立即饮用。
需要注意的是，虽然柠檬泡茶有一定的保健功效，但对于患有胃溃疡、高钙血症等疾病者应谨慎食用，以免对病情产生不利影响。
2024-03-06 06:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
