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葡萄籽怎么吃葡萄籽的功效和作用
补充说明：葡萄籽怎么吃葡萄籽的功效和作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄籽是指葡萄的种子，吃葡萄时，将葡萄籽吐出，可以直接食用，也可以煎水喝。葡萄籽中含有丰富的营养成分，适量食用对人体有一定的好处。
葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。吃葡萄时，可以直接将葡萄籽吐出，直接食用也可以，但需要注意适量食用，以免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，也可以将葡萄籽用于煎水喝，葡萄籽中含有丰富的原花青素，原花青素具有抗氧化的作用，能够辅助清除体内的自由基，有助于皮肤变得光滑。
需要注意的是，对葡萄籽过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，葡萄籽不宜与维生素C、维生素B2等酸性较强的食物同时食用，以免影响其效果。
2021-12-13 18:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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