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芹菜仔的作用和功效
补充说明：芹菜仔的作用和功效
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜仔具有利尿消肿、降血压、缓解便秘、抗氧化、辅助减肥等作用和功效。由于芹菜仔可能影响血压，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.利尿消肿
芹菜仔富含水分及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加速水分代谢，从而起到利尿消肿的功效。对于存在水肿、尿潴留等状况的人群，可适当食用以改善症状。但不宜过量摄入，以免加重肾脏负担。
2.降血压
因为芹菜籽中含有芹菜素等生物活性物质，这些物质具有舒张血管平滑肌的作用，进而降低外周血管阻力，达到降压的目的。芹菜籽可用于轻度高血压患者的辅助治疗。建议将其作为日常饮食的一部分，长期坚持食用。
3.缓解便秘
芹菜籽含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积并吸收水分，使大便变得柔软易于排出。对于经常便秘的人来说，可以通过多吃芹菜籽来改善排便情况。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻。
4.抗氧化
芹菜籽中含有的黄酮类化合物具有较强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，延缓细胞衰老。经常适量食用芹菜籽可以帮助保持皮肤健康和年轻。推荐将芹菜籽加入到沙拉或饮料中食用。
5.辅助减肥
芹菜籽中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量；同时其还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化和排泄体内废物。因此，芹菜籽对减肥有一定的辅助作用。可以在饭前吃一些芹菜籽，或者将其作为零食食用。
需要注意的是，虽然芹菜仔具有上述多种功效，但对于脾胃虚寒者而言，还是应该谨慎食用，以免引起不适症状。另外，在服用任何草药之前最好咨询医生或药师的意见。
2024-01-16 02:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
