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基围虾的皮有什么功效与作用

发病时间：不清楚

基围虾的皮有什么功效与作用

补充说明：基围虾的皮有什么功效与作用

a******W 2021-12-13 14:25

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

基围虾的皮具有补充营养素、提供能量、改善皮肤健康、增强免疫力、促进消化等功效与作用。但是，出于安全和健康考虑，食用基围虾时建议咨询医生或专业人士的建议。
1.补充营养素
基围虾的皮富含蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养物质，食用后可为机体补充所需的营养成分。适当摄入有助于维持身体健康状态，支持日常活动所需。可通过适量进食来获取这些营养素。
2.提供能量
由于虾皮中含有丰富的碳水化合物和脂肪，所以能为身体提供一定的热量。适当的食用可以满足日常活动所需，但不宜过量以防引起肥胖等问题。
3.改善皮肤健康
虾皮中的虾青素具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的效果。此外还可以使皮肤变得更加光滑有弹性，减少皱纹的产生。
4.增强免疫力
虾皮中还含有一定量的矿物质元素，如钙、磷、镁等，这些物质是构成机体组织的重要原料，对提高机体免疫功能有益处。日常可以通过食用虾皮来补充足够能量，进而达到增强自身抵抗力的目的。
5.促进消化
虾皮中含有一定的膳食纤维，其能够刺激胃肠道蠕动加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群而言，适当地吃一些虾皮有利于病情好转。
需要注意的是，虽然虾皮营养价值较高，但是不建议一次性大量食用，以免导致消化不良的情况发生。另外，对虾皮过敏者应避免食用，以免出现红斑、丘疹等不适症状。

2024-01-11 02:35