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纯亚麻籽油的功效作用
补充说明：纯亚麻籽油的功效作用
a******W 2021-12-13 14:25
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
纯亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，具有补充营养、润肠通便、保护血管、保护眼睛、提高免疫力的功效和作用，平时要适量食用，以免对身体造成不良影响。
1、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、亚麻酸、油酸、棕榈酸、花生酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
纯亚麻籽油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等情况。
3、保护血管
纯亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于血管的保护。
4、保护眼睛
纯亚麻籽油中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适当使用纯亚麻籽油进行改善。
5、提高免疫力
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
虽然纯亚麻籽油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻籽油过敏的人、胃肠功能不全的人等。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2021-12-13 18:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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