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白番薯的作用与功效
补充说明：白番薯的作用与功效
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白番薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养素
白番薯富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
白番薯含有丰富的碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，从而提供持久的能量支持。
3.促进消化
白番薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善排便情况，并提高食物在肠道内的停留时间以促进消化吸收。
4.改善便秘
白番薯中的膳食纤维可以吸水膨胀，刺激肠壁分泌黏液，软化大便，同时还可以促进肠道蠕动，有利于大便排出，进而达到缓解便秘的效果。
5.降低血糖
白番薯中含有的膳食纤维能够减缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳地将血糖控制在正常范围内。
需要注意的是，虽然白番薯对健康有益，但不宜过量食用，以免导致血糖波动或消化不良等问题。另外，对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-02-11 09:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
