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花生的功效与作用
补充说明：花生的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生具有增进食欲、促进消化、改善皮肤健康、降低胆固醇水平、延缓衰老等功效与作用。如果需要长期食用花生作为膳食补充，建议咨询医生或营养师的建议。
1.增进食欲
花生中含有脂肪、蛋白质等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，进而增强食欲。适量食用花生可帮助改善食欲不振的情况。对于食欲不佳者，建议将花生与其他营养丰富的食材搭配食用，如莲藕、红枣等。
2.促进消化
花生中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。经常吃一些花生可以帮助我们更好的吸收食物当中的营养成分。可以直接吃花生或者将其制作成花生酱来食用。
3.改善皮肤健康
花生富含维生素E和锌等抗氧化剂，这些物质具有清除自由基的作用，从而起到抗衰老的效果。适当进食花生对维持皮肤弹性有积极作用。日常生活中可以通过食用生食或制成花生酱的方式摄入相关营养素。
4.降低胆固醇水平
花生含有的亚油酸能有效分解体内的胆固醇，使其转化为胆汁酸排出体外，从而达到降低胆固醇的目的。长期适量食用花生有利于维护心血管健康。推荐每周至少食用两次花生制品，例如煮花生或烤花生。
5.延缓衰老
因为花生中所含有的维生素E是一种天然的抗氧化剂，它能够对抗自由基对人体细胞造成的伤害，减缓衰老过程。每天适当吃一点花生可以起到一定的美容养颜效果。可以选择直接剥壳后食用，也可以用来榨取花生油。
需要注意的是，由于花生含有较高的脂肪含量，因此不宜过量食用，尤其是对于患有高血脂症的人群。此外，对花生过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。
2024-04-08 10:49
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
