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花生的功效与作用
补充说明：花生的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生具有增进食欲、促进消化、改善皮肤健康、降低胆固醇水平、延缓衰老等功效与作用。如果需要长期食用花生作为膳食补充，建议咨询医生或营养师的建议。
1.增进食欲
花生中含有脂肪、蛋白质等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，进而增强食欲。适量食用花生可帮助改善食欲不振的情况。对于食欲不佳者，建议将花生与其他营养丰富的食材搭配食用，如莲藕、红枣等。
2.促进消化
花生中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。经常吃一些花生可以帮助我们更好的吸收食物当中的营养成分。可以直接吃花生或者将其制作成花生酱来食用。
3.改善皮肤健康
花生富含维生素E和锌等抗氧化剂，这些物质具有清除自由基的作用，从而起到抗衰老的效果。适当进食花生对维持皮肤弹性有积极作用。日常生活中可以通过食用生食或制成花生酱的方式摄入相关营养素。
4.降低胆固醇水平
花生含有的亚油酸能有效分解体内的胆固醇，使其转化为胆汁酸排出体外，从而达到降低胆固醇的目的。长期适量食用花生有利于维护心血管健康。推荐每周至少食用两次花生制品，例如煮花生或烤花生。
5.延缓衰老
因为花生中所含有的维生素E是一种天然的抗氧化剂，它能够对抗自由基对人体细胞造成的伤害，减缓衰老过程。每天适当吃一点花生可以起到一定的美容养颜效果。可以选择直接剥壳后食用，也可以用来榨取花生油。
需要注意的是，由于花生含有较高的脂肪含量，因此不宜过量食用，尤其是对于患有高血脂症的人群。此外，对花生过敏者应避免食用，以免引起过敏反应。
2024-04-08 10:49
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢”，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动。脑肠肽胆囊收缩素(CCK）似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节。食欲异常，包括食欲缺乏、食欲亢进、食欲反常，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：一、食欲缺乏 1 、消化系统疾病 如急性肝炎，食欲缺乏可发生在黄疽出现之前的肝炎，食欲缺乏可能为很突出的症状。急、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎可引起严重的食欲缺乏、肠道疾病如肠结核、肠伤寒、慢性痢疾及结肠癌均可致食欲缺乏。 2、胃肠外疾病 任何部位的慢性疼痛都可致食欲缺乏。各种原因引起的发热、低血钠、低血氯以及酸中毒，右心功能衰竭所致的消化系统淤血都可致食欲缺乏。食欲缺乏可以是尿毒症、呼吸衰竭和各种内分泌系统疾病伯甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全、垂体功能低下等)的主要症状。另外，有些药物如抗高血压药、利尿剂、洋黄、阿司匹林、四环素、氯霉素 以及麻醉镇痛药等均可引起食欲缺乏。 3、神经精神因素 忧郁时常伴食欲缺乏，情绪烦乱、厌烦或不愉快的情景、视觉、嗅觉、味觉等都可影响食欲，精神病患者可拒食。 二、食欲亢进 多见于内分泌及代谢性疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进、胰岛素瘤、皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、巨人症与肢端肥大症、下丘脑综合征等。 三、食欲反常 多为神经精神因素所致。 1、神经性厌食症 是一种慢性进食障碍类疾患，其主要特点是特殊的精神心理变态有体印象障碍、自我造成的进食过少、严重的营养不良和体重丢失以及闭经。 2、发作性贪食 见于某些神经官能症的患者，特别见于某些歇斯底里性格的年轻女性。患者反复出现不可抑制的暴食行为，短时间内 迅速吃光大量食物，作为欲求不满的代偿行为。
常见检查：
就诊科室：普外科、消化
